SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer i kreatyna

  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - jeśli przerwa od ostatniego cyklu jest już dostatecznie długa, może być ta sama co poprzednio, bądź też inna pojedyncza forma kreatyny. Białko, gainer, bulk - jeśli zajdzie taka potrzeba i czegoś będzie brakowało w diecie, jak nie to zbędne. Witaminy - jeśli spożywasz stosunkowo małą ilość warzy i owoców. Omega 3 - jeśli jesz mało ryb. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2011-01-20 14:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak na mase zdycydowanie lepszy gainer a jesli chodzi o polaczenie bialka i kreatyny to bralbym tak kreatyna z rana na czo potem 1 posilek 30 minut po kreatynie i kreatyne po bezposrednio po treningu co do bialka to zalezy od brakow w diecie ale ja bralbym po treningu jakies 30-40 minut i wieczorem przed snem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2005-07-09 18:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywki, czyli gainer/bialko/bulk - to są posilki w proszku. skladaja sie z kalorii. przydaja sie wtedy, gdy nie masz czasu czy sposobnosci zjesc normalnego posilku, ale są od zwyklych posilkow jakosciowo gorsze. jedyna pora kiedy nieznacznie przewyzszaja przydatnoscia normalne jedzenie - to okres okolotreningowy - są w formie plynnej i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2007-10-18 19:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na siłę...?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna będzie dobrym wyjściem co innego jeszcze? zależy, jak stoisz z dietą jeśli są braki, to białko/carbo/gainer dodatkowo zma i oczywiście odpowiedni trening

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2006-05-15 21:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie nitro2 z energizer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno male pytanko. Poniewaz posiadam takie rzeczy i chialbym je zlaczyc i nie wiem jak to wszystko dawkować 1.Kreatyna mega caps olimpu 2. Nitrobolon Energizer 3.HMB OLIMP MEga CAPS 4. Gainer MASS XXl 5.OLIMP CARBO 6.L-Glutamine OLIMP MEGA CAPS

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2008-08-17 15:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB i Kreatyne czy nie za wcześnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko nie zapominaj o diecie hehe co do witamin np: vita-min, daily formula mineraly hmm tu kup lepiej Chela MZB z Olimpu bialko, tutaj musisz wybrac czy wolisz lepsze walory smakowe czy po prostu wieksza ilosc w podobnej cenie gainer hmm patrzac na twoje dane to jesli juz to wolalbym jakiegos bulka do uzupelnienia diety niz gainera

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2008-02-17 14:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka miarce (nie)równa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aleście se pogadali a tak w temacie...gainer czy białko to nie kreatyna czy prohormony i jak weźmiecie 5 czy 10 g więcej to nic sie nie stanie...bez przesady nie róbmy problemów z niczego członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2003-08-16 19:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na mase Proszę o Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dekstroza i glutamina to nie trafiony zakup,sprobuj komus odsprzedac,jak sie nie uda to bedziesz musial zjesc gainer wedlug brakow w diecie,mozesz np walnac sobie po treningu albo jak potrzebujesz w ciagu dnia kreatyna 2x6,5g w dt i 1x6,5g w dnt,tak masz duzo tauryny dlatego 6,5 a nie 5g,ale jak dasz troche mniej to wielkiej roznicy nie bedzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2012-02-26 10:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINBOLIC 6000 + CREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    temat klepany setki razy gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2013-02-01 20:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problemik cooo I ile.....???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Link w podpisie i czytaj. Dieta przede wszystkim, carbo/gainer - można okołotreningowo. Kreatyna raczej mono, nitro ujdzie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2008-08-13 15:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie pilne

    Post
    Doping

    kreatyna + gainer + ZMA i heeejaa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-02-23 11:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka i odzywka na mase???

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy od stażu treningu i diety, ale kreatyna i gainer to dobre połączenie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2003-10-05 18:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta+carbo+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz ile cwiczysz bo widze ze ci wiedzy brak carbo i gainer to tylko jedzenei w proszku "uzupelnienie diety" kreatyna nie wiem czy nie za wczesnie ile masz lat i jaki staz ma silowni ?powiedz to ci doradza najleprzy zakup to witaminy moim zdaniem ^_^ nastepnym razem pytaj sie przed kupieniem supli

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2008-02-24 20:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer jeśli brakuje kalorii. Białko jeśli jest jego niedobór. Kreatyna. To wszystko czego potrzebujesz,prócz dobrze zbilansowanej diety,ciężkiego treningu na podstawowych ćwiczeniach i odpowiedniej ilości snu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-07-23 17:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki jest dobry cykla na siłe??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ktoś zajmuje się np. pracą na budowie to xpand mu nie doda siły podczas pracy? możemy podyskutować... chyba wiadomo że branie xpanda powoduje możeliwość wykonania większego wysiłku czyli człowiek jest silniejszy. i ostanie xpand to nie tylko kreatyna więc nie bajeruj a na mase to jest gainer Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-10 20:09:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2005-08-10 20:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] SŁUŻY TYLKO I WYŁĄCZNIE DO ZASTĄPIENIA POSIŁKU ZALECAMY TUTAJ STOSOWAĆ GO TYLKO PO TRENINGU A JEŚLI MASZ DIETE JEST ON ZBĘDNY TO NIE JEST KREATYNA to co piszą na opakowaniu gainerów to ich wymysl stosuje się je do swoich wyliczeń i zapotrzebowania ile btw musisz dostarczyć przed treningiem ? rozpisz dietę i pomyślimy zobaczymy jak ona wygląda

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2009-07-16 16:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie gdybaj, jak będziesz miał ułożoną dietę, tylko się skup i ją skomponuj później możesz kombinować z kreatyną jak będzie Ci czegoś brakować w diecie, to białko, carbo , gainer, bulk...ale tylko wtedy, gdy będzie Ci brakować makroelementów i ciężko Ci będzie je dostarczyć ze zwykłego pożywienia pozdrawiam P.S. nie gorączkuj się tak, bo się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2005-09-01 16:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl masowwy na poczatek?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja polecam Ci takie coś jak DIETANABOL najlepsze na mase!! Co do tego co napisałeś to wystarczy ci na początek gainer dopiero potem jakaś kreatyna ... Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-03-04 00:46:51

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2012-03-04 00:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a może kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna nic ci nie da, nic, nie przytyjesz na niej ani jednego kilograma. Gainer- hmm jedzenie w proszku, za na prawdę dobry który swoim składem będzie mógł dorównywać prawdziwemu jedzeniu wydasz jakieś 300zł, ale będzie i tak gorszy niż prawdziwe żarcie, musisz sobie dietę ułożyć i się jej trzymać, nie wierz w suple, zwłaszcza na początku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-09-28 09:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska jak by to było najlepiej brać!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb i vanadyl nie potrzebne mass xxl - dobry gainer kreatyna przecietnej firmy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2004-09-12 19:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)